【A02】健康体操【対面講座】

リズム&ストレッチ


【曜日・時間】

土曜日13:30~15:00(90分授業)


【回数】

全12回


【開講日および予備日】

※会場の関係でパンフレット掲載の日程から変更されています。


変更前:10/8、10/22、10/29、11/5、11/26、12/3、12/17、1/ 7、1/21、1/28、2/4、2/25(予備日:3/4)


変更後:10/22、10/29、11/5、11/26、12/3、12/17、1/ 7、1/21、1/28、2/4、2/25、3/4


【定員】

25名


【受講料(税込み)】

24,000円(割引適応価格:19,200円)


【講師】


元宝塚歌劇団舞台俳優、インストラクター

真山 葉瑠(マヤマ ハル)


元宝塚歌劇団 舞台俳優。宝塚退団後も多数の舞台に出演。

最近は、2021.11”Blowing!”作・演出、振り付けも手掛ける。                                   宝塚大学東京メディア芸術学部非常勤講師。成女高校アクトクラス非常勤講師。

シニアフィットネストレーナー。シアターダンス、サルサダンストレーナー。


【講座内容】

「何か運動しなければいけないけれど、何をしていいかわからない…」そんな思いをしていませんか?                                   

1週間に一度ゆったりとしたペースで、気楽に運動を始めましょう。『絶対に無理をしない』というクラスです。どなたでも一か所や二か所は痛い所があると思います。痛い所はやらないで結構です。まず、ゆっくりとストレッチを始めて、体を温め、血行を良くする為に有酸素運動を15分から20分くらい行います。気分転換したい方や、健康維持のために。何歳でも参加いただけます! 

※感染対策として、手の消毒。検温、ヨガマットの消毒を行います。


【対象】

すべての方


【教科書】

なし


【受講者の事前準備物】

内履き用運動靴、タオル、ドリンク。

 

受講のお申し込みの際は、「桐蔭生涯学習講座・資格講座受講規約」の内容に同意の上、お申し込みフォームへお進みください。

 

お申し込みを締め切りました。